Emotionale Beweglichkeit

Für freie Entfaltung mit klarem Blick und offenem Geist

Abonnieren Sie den kostenlosen Bank Blog Newsletter

In dem Bestseller „Emotionale Beweglichkeit“ zeigt Susan David, wie man einen produktiven Umgang mit der eigenen Gefühlswelt schafft, bessere Entscheidungen treffen und ein selbstbestimmtes Leben führen kann.

Buchtipps und Leseempfehlungen für Bankmanager und -mitarbeiter

Die Bereitschaft zu lebenslangem Lernen ist als Bestandteil einer Karriere in Zeiten der Veränderung allgemein akzeptiert. Dass „Lesen bildet“ weiß schon der Volksmund. Obwohl wir alle tagtäglich viel zu viel lesen „müssen“, lesen wir wohl alle gleichzeitig auch viel zu wenig. Im Bank Blog finden Sie daher Hinweise und Empfehlungen auf interessante Bücher, die Ihnen neue Erkenntnisse und Ideen vermitteln sollen.

Partner des Bank Blogs

Deloitte ist Partner des Bank Blogs

Haben Sie auch schon mal versucht, sich selbst zu motivieren, positiv zu bleiben  und konnten trotzdem nichts an Ihrem Verhalten ändern? Die Psychologin Susan David weiß, warum das so ist. Der Weg zur persönlichen und beruflichen Erfüllung verläuft selten geradlinig. Im Kern geht es darum, die eigene Persönlichkeit besser zu verstehen und zu vervollkommnen.

Das von David entwickelte Prinzip der emotionalen Agilität lehrt einen produktiven Umgang mit der eigenen Gefühlswelt. Das Konzept baut auf ihrer mehr als zwanzig Jahre andauernden Forschung zu Emotionen, Glück und Leistung auf. Es hilft dabei, bessere Entscheidungen zu treffen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Ihr Buch bietet dazu einen wissenschaftlich fundierten, dabei dennoch leicht verständlichen und wirksamen Leitfaden. Es ermöglicht, den Wendungen des Lebens mit Selbstakzeptanz, Klarheit und einem offenen Geist zu begegnen.

Bewusstsein über Gefühlswelt erlangen

Gefühle sind die unmittelbare Reaktion des Körpers auf Signale von außen. Mit ihnen werden der innere Zustand und das Verhalten an die jeweilige Situation angepasst. Viele Menschen lassen sich von ihren Gefühlen steuern, ohne sie zu hinterfragen. Andere versuchen permanent, ihre Gefühle zu kontrollieren oder zu unterdrücken. Besser ist es, sich der eigenen Gefühle bewusst zu werden und sie zu akzeptieren.

Buchtipp: Emotionale Beweglichkeit von Susan David

Emotionale Beweglichkeit von Susan David.

Emotionale Beweglichkeit schafft eine Distanz zwischen dem Gefühl und der Reaktion. Emotional bewegliche Menschen entscheiden selbstbestimmt und flexibel, wie sie auf eine Situation reagieren.

Roadmap der Emotionen

Entscheidend für Erfolg und Glück ist die Art und Weise, wie wir durch unsere innere Welt, unsere Gedanken, Gefühle und Selbstgespräche navigieren. Mit dieser Roadmap der Emotionen entdecken Sie Wut oder Angst als Quelle von Energie und Kreativität neu.

Susan David beweist, dass kein Merkmal ausschlaggebender für Erfolg ist als die Fähigkeit, eine elegante Verbindung zu den eigenen Emotionen zu schaffen. Ihr Konzept umfasst vier Schlüsselkomponenten, um unangenehme Erfahrungen anzuerkennen, sie mutig und mitfühlend anzusehen und sich gleichzeitig von ihnen zu lösen. Dazu gehören:

  • Die eigenen Verhaltensweisen erkennen,
  • Die eigenen Gedanken und Gefühle beschreiben,
  • Die eigenen Gedanken und Gefühle akzeptieren (nicht kontrollieren) und
  • Auf Basis der eigenen Werte handeln.

So können kleine, aber wirkungsvolle Änderungen im täglichen Handeln vorgenommen werden, die einen lebenslang wachsen lassen.

Über Susan David

Susan David ist Psychologin an der Harvard Medical School. Sie leitet das Institute of Coaching am McLean Hospital in Belmont. Als Beraterin hat sie mit zahlreichen Organisationen wie den Vereinten Nationen, Ernst & Young und dem World Economic Forum zusammengearbeitet.

Im folgenden Video erleben Sie Susan David in einem Vortrag über emotionalen Mut:

„Emotionale Beweglichkeit“ als Buch oder Zusammenfassung

Das Buch hat 333 Seiten. Sie erhalten es u.a. bei Amazon:

Bei GetAbstract erhalten Sie die wesentlichen Inhalte des Buches in einer qualifizierten fünfseitigen Zusammenfassung. Sie sparen Zeit bzw. können sich z.B. danach entscheiden, ob Sie das Buch auch als Ganzes lesen wollen.

Falls Sie GetAbstract, den führenden Anbieter von Buchzusammenfassungen aus den Bereichen Management, Finanzen, Human Resources und Marketing, noch nicht kennen: Klicken Sie dafür einfach auf die folgende Grafik. Als Leser des Bank Blogs haben Sie die Möglichkeit eines kostenlosen Probeabonnements. Klicken Sie dafür einfach hier.

Get Abstract: Zusammenfassungen interessanter Businessbücher

Über den Autor

Dr. Hansjörg Leichsenring

Dr. Hansjörg Leichsenring ist Herausgeber des Bank Blogs und der Finanzbranche seit über 30 Jahren beruflich verbunden. Nach Banklehre und Studium arbeitete er in verschiedenen Positionen, u.a. als Direktor bei der Deutschen Bank, als Vorstand einer Sparkasse und als Geschäftsführer eines Online Brokers. Als Experte für Strategien in den Bereichen Digitalisierung, Innovation und Vertrieb ist er gefragter Referent und Moderator bei internen und externen Veranstaltungen im In- und Ausland.

Bitte bewerten Sie den Artikel mit Hilfe der Sternchen

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne Bewertung: 4,80 Stern(e) - 5 Bewertung(en)

Vielen Dank fürs Teilen und Weiterempfehlen


Mit dem kostenlosen Bank Blog Newsletter immer informiert bleiben:

Anzeige

Kommentare sind geschlossen

Bank Blog Newsletter abonnieren

Bank Blog Newsletter abonnieren