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Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit

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Die Anti-Burn-out-Strategie

Buchtipps und Leseempfehlungen für Führungskräfte und Manager

Die Bereitschaft zu lebenslangem Lernen ist als Bestandteil einer Karriere in Zeiten der Veränderung allgemein akzeptiert. Dass „Lesen bildet“ weiß schon der Volksmund. Obwohl wir alle tagtäglich viel zu viel lesen „müssen“, lesen wir wohl alle gleichzeitig auch viel zu wenig. Im Bank Blog finden Sie daher Hinweise und Empfehlungen auf interessante Bücher, die Ihnen neue Erkenntnisse und Ideen vermitteln sollen.
© Shutterstock

Warum kann uns Gedankenlosigkeit Freundschaften, Gesundheit und das Leben kosten? Wie bewahrt und Achtsamkeit vor folgenschweren Sackgassen? Das heute vorgestellte Buch „Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit“ gibt Antworten auf diese Fragen.

Ellen J. Langer glaubt fest daran, dass positive Gedanken tatsächlich die Alten jünger, die Dicken dünner und die Kranken gesünder machen können. Daher wird sie auch die „Mutter der positiven Psychologie“ genannt. Der achtsame Umgang mit Gedanken und Gefühlen im Zusammenspiel mit dem Umfeld soll uns in die Lage versetzen, innere und äußere Zwänge aufzuspüren und ihnen erfolgreich zu begegnen.

Die Macht der Gedanken

In der Neuauflage ihres Bestsel­lers zum 25-jährigen Jubiläum des Mind­ful­ness-Kon­zepts zitiert Langer neuere Er­kennt­nis­se und For­schungs­er­geb­nis­se, die ihre These von der Macht der Gedanken über die Materie belegen sollen.

Das Buch ist jedoch kein Ratgeber, um in zehn Schritten jünger, dünner und gesünder zu werden. Es ist vielmehr ein – leicht verständliches – psychologisches Sachbuch, das mehr Licht in unser Leben bringt und mehr Leben in unseren Alltag.

Buchtipp: Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit

Mindfulness: Das Prinzip Achtsamkeit

Ellen Langer stellt darin auf sehr anschauliche Weise und angereichert durch amüsante Anekdoten das Prinzip Achtsamkeit vor und zeigt praxisorientiert, wie Menschen intelligenter, einfallsreicher und kreativer leben können. Sie entlarvt dabei die scheinbaren Zwänge des Anpassens und Alterns.

Im folgenden Video erleben Sie die Autorin bei einem Vortrag zum Thema des Buches:

Über die Autorin

Ellen J. Langer ist Professorin für Psychologie an der Harvard University. Ihr Hauptinteresse gilt den Themen Entscheidungsfindung, Altern und Achtsamkeit.

Buch oder Zusammenfassung

Das Buch hat 197 Seiten und ist leicht verständlich geschrieben. Sie erhalten es u.a. bei Amazon:


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Über den Autor

Dr. Hansjörg Leichsenring

Dr. Hansjörg Leichsenring befasst sich seit über 30 Jahren beruflich mit Banken und Finanzdienstleistern. Nach Banklehre und Studium arbeitete er in verschiedenen Positionen, u.a. als Direktor bei der Deutschen Bank, als Vorstand einer Sparkasse und als Geschäftsführer eines Online Brokers.Aktuell bietet er Banken und Finanzdienstleistern Dienstleistungen im Bereich (Interims)Management und Beratung/Consulting an und vertritt die Firma Meniga, einen innovativen Anbieter von White-Label-Lösungen für Persönliches Finanz Management (PFM) im deutschsprachigen Teil Europas.Darüber hinaus hält er Vorträge bei internen und externen Veranstaltungen im In- und Ausland.

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